新手第一次使用合成代谢类固醇（AAS）时，肌肉的增长速度和幅度是多少公斤？

新手第一次使用合成代谢类固醇（AAS）时，肌肉的增长速度和幅度可能会显著超过自然训练的效果。然而，这种增长因人而异，受到多种因素的影响，包括个体的基因、训练强度、饮食、剂量、类固醇的种类以及使用周期的长短。

一、影响因素

1. 剂量和类型:

不同类型的类固醇（如睾酮、群勃龙、代卡等）有不同的效果和潜力。较高的剂量通常会导致更快的肌肉增长，但也增加了副作用的风险。

2. 训练和饮食:

高质量的训练和足够的蛋白质摄入对肌肉的增长至关重要。如果这些方面得当，新手可能在一个周期内获得显著的肌肉质量。

3. 个体差异:

基因、代谢率和身体对类固醇的反应速度也会影响肌肉的增长。

二、预期增长

– 量化估计:

对于新手来说，在一个典型的8-12周的AAS周期内，可能会增加约5-15公斤的体重，其中大部分是肌肉。但这也包括了一定的水分潴留。

– 质量 vs. 体积:

除了纯肌肉外，体重增加还可能包括一些水分和少量脂肪。因此，净肌肉的实际增长量可能稍低。

三、风险和注意事项

– 健康风险:

首次使用AAS的新手往往会面临更高的健康风险，包括激素失衡、心血管问题、肝脏压力等。

– 恢复期:

使用类固醇后，恢复自然激素水平是一个重要的步骤，如果处理不当，可能会导致肌肉流失或健康问题。

新手第一次使用合成代谢类固醇（AAS）时案例

新手第一次使用合成代谢类固醇（AAS）时变化