肌酸作为最受欢迎的运动补剂之一，其原因是在服用后，能够改善高强度运动表现。当我们的运动表现得到提高，进而能获得更大的训练适应，提高我们的机能状态。   磷酸原普遍存在于所有物种中，在维持能量可用性方面发挥着重要作用。肌酸的主要代谢作用是通过肌酸激酶（CK）的酶促反应与磷酰基（Pi）结合形成磷酸肌酸（PCr）。肌酸的多效性主要与CK和PCr（即CK/PCr系统）的功能有关。由于三磷酸腺苷（